Kenapa apabila tengok orang gemuk@perut buncit, akan timbul isu hati senang? Apa kena mengenanya? Dan macam mana pula nak mengatasinya? Jom katakan tak nak pada perut buncit!
Memang benar apabila hati kita senang, hormon positif dalam badan kita akan membuatkan kita rasa lapar dan sangat2 berselera untuk makan. Walaupun ada kesedaran dalam diri bahawa makan banyak tidak elok, tapi kita tetap nak makan jugak! Caranya mudah, makan saja ikut selera TAPI kawal kuantiti makanan anda. Makanlah dalam kuantiti yang sikit tapi kerap. Anda juga boleh makan kacang atau buah-buahan sebagai ganti. Jadi tiada lagilah cakap2 perut buncit sebab hati senang!
1 comments:
kalau hati susah pon makan banyak jugak..macam mana pulak tu??hihi..:p
Post a Comment